La gestión del tiempo es un aspecto fundamental para poder conciliar nuestra vida personal y laboral de manera equilibrada. En un mundo cada vez más acelerado y exigente, encontrar la manera de organizarnos adecuadamente se ha vuelto una tarea indispensable. En este artículo, descubriremos el arte de gestionar el tiempo de forma eficiente, permitiéndonos disfrutar de una vida plena y satisfactoria en todos los ámbitos. Desentrañaremos las mejores estrategias y consejos para lograr un equilibrio armonioso entre nuestras responsabilidades profesionales y personales. ¡No te lo pierdas!
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El arte de gestionar el tiempo para conciliar mejor la vida personal y laboral
La mayoría, si no todos, los profesionales buscan constantemente un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Esto puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para algunos, el equilibrio entre la vida personal y laboral significa horarios de trabajo flexibles, mientras que otros pueden preferir más tiempo de vacaciones para su bienestar familiar o personal. Es importante encontrar un punto de equilibrio que funcione bien para usted. Dominar un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede ser tan importante como mejorar sus habilidades técnicas.
Conciliar la vida laboral y privada se ha vuelto cada vez más difícil en la era digital. Los millennials son el segmento más conocedor de la tecnología y más conectado digitalmente de toda la fuerza laboral, pero aún quieren más tiempo personal. De acuerdo a un Estudio de Deloitte de 2016Aparte del salario, el equilibrio entre la vida personal y laboral es el factor más importante que los millennials consideran en sus carreras.
Otra investigación encontró resultados similares. En uno Encuesta realizada por Ernst & Young Entre noviembre de 2014 y enero de 2015, un tercio de los trabajadores a tiempo completo encuestados en ocho países dijeron que el equilibrio entre la vida laboral y personal se había vuelto más difícil. Casi la mitad (46%) de los directivos dedican más de 40 horas semanales al trabajo. Además, cuatro de cada diez participantes dijeron que sus horas de trabajo habían aumentado en los últimos cinco años.
Las principales razones que las personas citaron para dejar sus trabajos fueron aumentos salariales mínimos, falta de oportunidades de avance profesional, demasiadas horas extra, un ambiente de trabajo que no fomenta el trabajo en equipo y un jefe que no permite horarios de trabajo flexibles. Desarrollar sus habilidades interpersonales puede ayudarlo a construir relaciones sólidas y discutir sus necesidades personales con los miembros de su equipo y la gerencia.
Varios factores influyen en el equilibrio entre la vida personal y laboral. Uno de ellos es la gestión del tiempo, o la forma en que utilizamos nuestro tiempo en el trabajo. ¿Cómo gestiona su tiempo para lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal? Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta:
#1 – Ten un plan
Comience cada día con un plan sobre cómo empleará su tiempo de trabajo. Haga una lista de tareas para completar y determine la cantidad de minutos u horas que le llevará completar cada tarea. Puedes usar lápiz y papel o una aplicación para mantener todo organizado. También puedes hacer esto antes de acostarte si sales corriendo por la puerta todas las mañanas.
#2 – Minimiza las distracciones
Hay muchísimas causas de interrupciones en el trabajo, desde notificaciones de redes sociales y correos electrónicos entrantes hasta pequeñas conversaciones entre colegas y ruido blanco. Las distracciones afectan la productividad y la concentración. Identifica lo que te distrae en el trabajo y ponte como objetivo evitarlo. Por ejemplo, desactive las notificaciones de sus cuentas de redes sociales. Algunas personas piensan que se están perdiendo algo importante si ignoran las interrupciones, pero recuerda que en la mayoría de los casos seguirá ahí hasta que completes tu tarea.
#3 – Delegar cuando sea posible
Administre bien su tiempo delegando tareas a miembros del equipo u otros colegas. Puede ser difícil si crees que puedes hacerlo bien la primera vez si eres tú quien se encarga de ello, pero delegar tareas te permite concentrarte en tareas más importantes o urgentes y puede fortalecer la moral de los empleados. Consulte este fantástico artículo sobre habilidades de gestión.
#4 – Toma descansos
No importa cuán larga sea tu lista de tareas pendientes, no olvides respirar y tomar un descanso cada pocas horas. Coma a tiempo y tómese el tiempo para ir al baño. De lo contrario, es posible que se sienta mentalmente agotado y abrumado. Sólo unos minutos de descanso mental a lo largo del día pueden marcar la diferencia.
#5 – Evite el exceso de horas extras
El exceso de horas extras no significa necesariamente que esté trabajando más duro de lo esperado. También podría deberse a una mala gestión del tiempo a lo largo del día. También puede estar dando un mal ejemplo a sus compañeros. La política de oficina es una realidad con la que todo el mundo tiene que lidiar en el entorno laboral. Generalmente la clave es trabajar más inteligentemente, no más duro. Así que sal de la oficina a tiempo, relájate y pasa tiempo con familiares o amigos.
Recursos adicionales
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